Kecil-buah hati sulit makan merupakan permasalahan yang kerap kali dikeluhkan orang tua. Lalu apa sebenarnya penyebab kesusahan buah hati makan? Bagaimana solusinya dan cara memecahkannya supaya gizi bayi Anda terpenuhi?
Pada dasarnya, anak-anak usia pertumbuhan membutuhkan nutrisi dan kalori yang berimbang. Sampai umur 10 tahun, buah hati-anak membutuhkan 100 kalori per kilogram berat badan. Tetapi pada sebagian kans, kebutuhan kalori ini tidak terpenuhi sebab berkurangnya nafsu makan.
Ada beberapa penyebab yang membuat si kecil sulit makan, termasuk diantaranya.
• Makan camilan padat kalori, sehingga saat makan tiba anak sudah kekenyangan.
• Minum terlalu banyak susu. Meskipun, buah hati umur 1 tahun tak diharuskan mengkonsumsi susu.
• Bosan makan atau memberi tahu makanan.
• Anak berada dalam fase ‘negativistik’ atau berlawanan.
• Kecil itu sakit atau sedih.
Berikut ini yaitu 5 solusi untuk menangani buah hati-anak overcoming children difficult to eat
1. Hargailah Nafsu Makan Si Anda
Jangan memaksa anak Anda untuk makan makanan tertentu atau makan makanan. Sajikan makanan dalam porsi kecil dan biarkan ia meminta lebih banyak kalau Anda tak kembung.
2. Jadikan Makan Menyenangkan
Potong makanan menjadi beraneka bentuk yang menarik. Sajikan makanan dengan berjenis-jenis warna sehingga si kecil-buah hati merasa lebih bergembira ketika makan.
3. Libatkan Si-Anak Anda
Meminta si kecil-anak untuk membantu Anda memilih buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya. Kemudian mintalah buah hati untuk menyiapkan bahan makanan. Ini membikin si kecil menjadi antusias perihal makanan yang akan dia konsumsi.
4. Berikan contoh
Apa yang orang tua lakukan, buah hati-si kecil mereka pasti akan diikuti. Sekiranya Anda mengonsumsi beraneka makanan sehat, maka buah hati Anda akan meniru mereka.
5. Kurangi Distraksi
Matikan layar kaca dan kelengkapan elektronik lainnya selama waktu makan. Ini akan membantu si kecil Anda konsentrasi untuk makan.
Senantiasa ingat bahwa kebiasaan makan tak bisa diubah dalam satu malam. Tetapi, solusi yang Anda lakukan sekarang bisa menolong mengurangi penyebab anak Anda mengalami kesulitan makan. Semoga anak akan lebih menikmati makanannya.
